怎么预防前列腺增生

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  生活中很多男性出现前列腺增生的情况,这大都是男性朋友没有意识到疾病的危害,等到病情恶化时才开始重视.对此,专家指出,男性朋友正确的认识前列腺增生,生活中积极的做好防治措施.下面就来看看,男性怎么预防前列腺增生?

  一、养成良好的生活习惯和饮食习惯:大家应该知道,健康的饮食习惯和生活习惯对我们的健康是非常重要的,如果男性朋友不想受到前列腺增生的危害,就应该要注意饮食的清淡性,并且避免抽烟喝酒喝熬夜的不良习惯,坚持适当的体育锻炼.

  二、避免久坐:由于前列腺是处在一个特殊的位置上,尤其是在夏天,男性朋友如果长期的久坐是会造成前列腺受到过度的挤压,从而引发前列腺充血.

  三、不要憋尿:憋尿的习惯,在现实生活中,男性朋友或多或少会有憋尿的习惯,长期的憋尿是会到导致男性膀胱充满尿液的,如果没有及时的排出,是会造成尿液中的垃圾毒素沉积在前列腺、尿道、膀胱中,这不仅仅是会造成前列腺增生,还且还将是会导致其他泌尿感染性疾病的发生.

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