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性功能障碍有什么解决方案

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  性功能障碍主要包含性欲低下、勃起功能障碍,还有我们常见的阳痿、早泄和不射精,这些都属于性功能障碍的范畴,性功能障碍属于男性比较高发的疾病,就像早泄的发病率是14%~41%,亚洲人群男性ED患病率2%~88%。性功能不仅是关系着男性的幸福,也关乎着男性的自信心,如果得了性功能障碍,对于男人来说想必是不小的打击,让男人失去了自信,生活的天平仿佛一下子就不平衡了,那么,一旦得了性功能障碍,怎么做才能治好这种病呢?

  首先,要重视伴侣之间的交流。性生活也应该做到灵与肉的最佳结合,即感情与性行为的最佳结合,而且感情是基础。没有感情的性行为最终必然出现这样或那样的性功能障碍,经常有伴侣因为之间感情问题而导致患者性欲低下或ED等;如果感情基础牢靠,就会顾及对方感受,会避免出现性功能障碍问题的,如只顾达到自身快感而导致早泻问题的出现等。

  其次,治疗性功能障碍关键是靠自身调整,一些药物只是帮助患者纠正不良状态,而不是终生靠药物维持,这就需要让性问题“断根”,可以在使用阳君宝等杀菌消炎、调理海绵体的中药外用同时,加强体育锻炼。性生活过程中,男性如果出了半天力,而没有快感,久之就容易出现性欲低下,此种情况下,建议伴侣双方配合,尽量使双方都享受到性生活带来的快感。

  再次,调整自己的心态,如果期望值过高,一次勃起功能不佳心理上就背了个大包袱,势必增加得ED的风险,此时,应该调整心态,就和学生考试一样,八、九十分就可以了,不必因为最求满分而背上大包袱导致负面影响。性生活过程中,当兴奋一旦超过一定阈值就不能控制,患者在此之前停一下,待兴奋性降低再进行,有助于性问题的改善。

  最后,要避免一些错误的观念,关于性生活次数,有人认为越多越好,有人认为越少越好,实际上适度即可,现代医学认为,性生活次数没有统一规定,性生活的度应该根据个体差异灵活掌握,一般以第二天不感到疲劳为原则。

  1、多食优质蛋白质

  优质蛋白质主要是指各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲及精液、精子的生成。

  2、适当摄入脂肪

  调查表明,男性由于必需脂肪酸摄入减少,精子生成会受到限制,性欲下降,甚至不育。

  3、补充维生素和微量元素

  研究证明,维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用,其存在于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

  4、心态调整好

  很多男性把性生活只是简单地认为是性交,在性生活过程中过分地在意阴茎的勃起程度和持续时间,而忽略了情感的体验和身体的整体感受,这样带来的后果就是情绪过度紧张,最终出现了性焦虑使性反射的过程加快,导致过快射精,而出现了对性爱的不满足感。如果能感受到这一点,把性生活作为一种缓解性压力的过程和情感的体验,是一种夫妻间的身体的“游戏”,从容地去体会性爱带来的生理和心理上的满足,或许会更好的改善性生活的质量。

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